Vind hier antwoorden op de meestgestelde vragen
Wordt de dienstverlening van een Voedingsdeskundige gedekt door mijn zorgverzekering?
Een aantal zorgverzekeraars vergoedt het voedingsadvies via de aanvullende verzekering. De hoogte van de vergoeding verschilt per zorgverzekeraar. Informeer hiernaar bij je eigen verzekering.
Welke betaalmethodes worden er aanvaard bij My Happy Balance?
Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend en kosteloos. Ik bied losse consulten, online begeleiding en diverse totaalpakketten aan. Voorafgaand aan het 1e consult ontvang je een digitaal betaalverzoek voor de afgesproken dienst. De factuur kun je zelf declareren bij je zorgverzekering. In termijnen betalen? Vraag gerust naar de mogelijkheden.
Mag ik nooit meer een gebakje eten?
Ja, natuurlijk wel! Ik zal je nooit gaan verbieden om iets te eten. Ik ga je juist helpen om gezonde keuzes te leren maken en daar horen -op zijn tijd- ook minder gezonde keuzes bij. Het belangrijkste is, welke keuze je ook maakt, dat je ervan geniet!
Veroorzaakt stress overgewicht?
Ja, dat kan zeker. Wanneer je langdurig stress ervaart krijg je een disbalans van de hormonen, cortisol en adrenaline. Stress zorgt ook voor een verandering in je stofwisseling.
Een te hoog cortisolgehalte (veroorzaakt door langdurige stress) zorgt dat je lichaam energie opslaat als buikvet. Cortisol blokkeert de goede werking van het verzadigingshormoon leptine waardoor je meer gaat eten en daardoor zwaarder wordt.
Is overgewicht erfelijk?
Bijna nooit. In de meeste gevallen zijn het de eet- en leefgewoonten die van generatie op generatie worden doorgegeven. Het overgewicht op zich is niet erfelijk, maar de redenen waardoor het overgewicht ontstaat zijn dat vaak wel (bijvoorbeeld gebruik van vette producten, grote porties). Ook kan de mate van eetlust erfelijk zijn.
Kun je groente door extra fruit vervangen?
Nee. Groente en fruit vervangen elkaar niet. Beide bevatten vitamines en mineralen die je nodig hebt. Dus: elke dag twee ons groenten en twee stuks fruit. Vooral van groente is het ook helemaal niet erg als je er meer van eet! Van fruit kun je niet onbeperkt eten, fruit bevat suiker.
Wat zijn gezonde tussendoortjes?
Voorbeelden van gezonde tussendoortjes zijn: een stukje vers fruit, snoeptomaatjes, een portie kwark, twee zilvervliesrijstwafels met pindakaas, een halve avocado gevuld met hüttekäse en zwarte peper, een volkorencracker met gezond beleg of een kop verse soep met groente als basis, bijvoorbeeld courgettesoep.
Is vruchtensap gezond?
Nee. Door vruchtensap krijg je snel het suiker van meerdere stukken fruit binnen maar verzadigen doet het niet. Vruchtensap wordt ook wel 'vloeibaar snoep' genoemd. Bovendien levert sap over het algemeen geen vezels. Leer jezelf aan water te drinken en fruit te eten in zijn natuurlijke vorm.
Mag ik nog wel een glaasje wijn drinken?
Natuurlijk mag je op zijn tijd een glaasje wijn drinken. Ik laat je geen streng dieet volgen, maar ik ga je leren om anders met voeding om te gaan. Door middel van een voedingsadvies op maat ga ik je leren om een gezonde relatie te krijgen met voeding.
Staat jouw vraag er niet tussen? Geen probleem! Stuur mij gerust een e-mail met jouw vraag.